又是一個美好的早晨，從踏出家門口的那一刻起對內向者挑戰就開始了… 相信你一定聽過「走出舒適圈」這句話，但你知道內向者從出門就已經踏出舒適圈了嗎? 與鄰居問好、早餐店老板娘熱情的招呼、同事及主管間的交流，這些日常對內向者卻是極大的挑戰。《安靜是種超能力》作者張瀞仁分享自身的經驗，肯定內向者的心理並描述該怎麼面對各種情況，是內向者必看的一本好書~
什麼是外向者?
外向者大多擅長人際交往，熱情、充滿自信、無話不聊、喜歡交朋友。他們在各種社交聚會中感到愉悅，像是宴會、社區活動等。表演、教學、指揮、管理、經理人等是較多外向者從事的職業。外向的人大都喜歡與人共處討厭獨處。他們擁有冒險精神且經常表視出領導才能。
外向者在他人面前元氣滿滿，獨處時會感到無聊且平淡。外向者擅於在與人對談的同時思考，不擅於獨自一人思考問題。
什麼是內向者?
內向者的個性大多安靜低調、深思熟慮，他們習慣專注於一件事情。除了必要的社交活動和偶爾與熟悉朋友的聚會外，他們大多數的時間都是獨處的。他們在一些安靜的活動中會比較自在，例如閱讀、寫作、繪畫、看電影、聽音樂、設計、寫程式…等活動。
典型的內向者大多享受獨處而不是與其他人相處，但是他們也願意與親密的朋友往來。內向者習慣在說話前先思考，相較跟別人交談，內向的人更願意自己思考。但少部份內向者也願意與他人接觸、交往。
雖然他們願意與人交談建立人際關係，但非常注重自己的私人空間。因此他們很少談到關於自己的事情，而比較願意分享自己的所見所聞，甚至表現得十分健談。然而，他們大多數時間還是處在屬於自己的世界。
書籍簡介
同事覺得你很安靜、老闆覺得你沒想法、家人覺得你沒朋友
內斂、慢熟的人，你可以怎麼做？
💡 沒辦法承受瞬間注意力、
💡 沒辦法被誇獎，會很不好意思、
💡 沒辦法邀功、
💡 沒辦法拍桌子吵架、
💡 不好意思開口請人家幫忙、
💡 不好意思打電話怕打擾人家、
💡 沒辦法用力行銷自己、
💡 沒辦法爭取福利、
💡 不想當第一名，因為不想要太多注意力……
一般人總認為這些特質會阻礙內向者的人際往來關係，讓他們不容易成功。
真是如此嗎？
▍誰適合讀這本書？
➖ 打電話給客戶要寫小抄的你
➖ 向主管口頭報告前得演練半天的你
➖ 會議上明明游刃有餘還是會暗禱「拜託不要叫到我」的你
➖ 跟同事哈拉也繃緊神經，深怕成為句點王的你
➖ 升官加薪總擦板不進，苦無出頭天的你
▍5個TIPS給內斂、慢熟的你，內向者的職場進擊技巧搶先看！
✅ 團隊合作，你可以不喜歡我，但你會相信我
✅ 優雅地自賣自誇，行銷自己一點都不難
✅ 開會要準備，好問題就足於讓大家聽你說
✅ 採取健康衝突，使用讓自己舒服的方式明確表達立場
✅ 出席活動不要怕，那是駕馭社交場合的第一步
與其強迫自己扮演滿場飛舞的社交花蝴蝶、咄咄逼人的商場強人、叱吒風雲的談判主將，內向者更需要的的是「精心分配自己的能量」與「慎選時機出擊」。了解內向性格，運用這項天賦優勢，你也能夠經營不需要刻意應酬交際，也不刻意討好彼此的新職場關係。
作者簡介
張瀞仁（Jill Chang）
現任美國非營利組織Give2Asia亞太經理，管理從東到日本、西到阿富汗、北到蒙古、南到澳洲的二十五個國家，到職兩年內幫助募款翻倍，主管形容她是「不用打草稿的人」，美國同事稱她為「台灣來的怪物」。
二十六歲進入百分之九十九是男性的運動經紀領域，成功協助台灣五位球員與大聯盟簽約。任職美國州政府期間，負責亞洲和美國雙邊商務、採購、貿易相關專案。擁有十餘年跨領域行銷經驗，包含醫療長照、運動產業、國際商務、美國州政府、國際公益策略顧問等，擅長整合不同利害關係人。
任職台灣長照非營利組織期間，入選哈佛大學、北京清華大學社會創新領袖班，為該年度全球三十位華人公益領袖之一，也是該班第一位台灣人。講過上百場演講、專訪，但最受歡迎的還是安靜聆聽後的中肯職涯建議。是十足的內向者（即使多數人不相信），認為Success is an inside job。
入選2018年台灣科技女性菁英（Girls in Tech Taiwan 40 Under 40）
喜歡閱讀與搖滾樂、喜歡球場上的人生智慧、還有甜食。
職場女性平台CAREhER專欄作者
經營臉書社團：內向者小聚場
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內向者測試
你是內向的人嗎? 每個人或多或少都有著內向的特點，甚至你認識的人裡你所認為的外向者實際上是個不折不扣的內向者。那個該如何知道自己是不是內向者呢? 只需要進行邁爾斯-布里格斯性格分類指標（英語：Myers-Briggs Type Indicator，簡稱MBTI)測驗後就能得知你屬於哪一種類型的人格特質。
如果不方便在網路上測試，《安靜是種超能力》書中也有簡易的小測試，總共有35個選項準備好紙筆後勾選符合自己的情況，做完後會告訴你如何判斷你是不是內向者。
Kent 使用網站進行測試，測試的結果與我想得差不多，我的內向者傾向是70%
從小學開始 Kent 我就是內向者，到學校後基本與班上同學沒什麼交流，除了幾個比較談的來的朋友外。課堂上老師提問的問題基本上都能回答，與同學們的交流也只限於小組作業的合作。下課時男同學都喜歡去打藍球或足壘球，而我卻喜歡泡在圖書館看自己喜歡的書。
國中上了升學班班上女生居多，原本在小學就不擅長與同學對話的我，加上談的來的朋友都是男生，所以除非課堂上的小組討論，只有跟少數男同學談的來，下課時間一樣跑到圖書館看書。高中則是跟國中的情形差不多，幸好有4個較談的來的朋友，現在也每年會聚餐一次。
如願考上國立科大後，與班上的同學維持著最低限度的交流，所幸有一位十分要好的朋友與我在外面合租宿舍。家境不富裕的我下課後必須打工賺取生活費，與公司裡的前輩與主管相處的不錯，雖然會聊天偶爾會聚餐，但依舊維持著最低的社交。
上了整天的課與晚班結束後，我很少出去看電影或是跟同學出去踏青，因為我累的只想回宿舍休息。偶爾我會跟室友出去看看電影，因為我們有著看日劇的喜好，為了喜歡的日劇電影版我們會直接到電影院去看。
出社會後的現在，只要上班日需要出門的日子，對我而言就是一大挑戰…
早上出門時遇到鄰居我都不知道該怎麼稱呼，對方的臉跟名字總是搭不上，為了邀免尷尬所以簡單點個頭打個招呼就出門了。
經過路上的超商我會停下來買一杯美式，等待超商店員煮好咖啡的時間對我而言是難熬的，看著咖啡慢慢沖泡聞著咖啡的香氣很棒，尷尬的是店員跟我聊天時我都不知道要怎麼回應…雖然時間久了跟店員較熟悉後有話題可以聊，但我還是不太會應對這種場合。
到了公司簡單打掃環境後就開始我一天的工作。我的工作是網頁設計，工作上需要與主管跟客戶多方的溝通，但工作之外非必要也不會與客戶多做交流。
下班後沒特別的事情我都會直接回家，因為網頁設計很耗費腦力的工作，如果加上與客戶溝通我的精神就會更差，所以下班後我只想回家好好休息…
讀後心得
在讀完《安靜是種超能力》後，Kent 十分的佩服作者 Jill 以內向者的身份取得了這麼多的成就，也對書中 Jill 舉的一些例子感同身受，尤其是踏出舒適圈這段。對於內向者從踏出家門的那一刻起挑戰就開始了!!
「擁抱各種文化，不要因為任何理由限制了自己的可能性，尤其是內向者。」這段是 Kent 最喜歡的一段話，我自己在與人對話時總是會考慮這樣說好嗎? 是不是會得罪對方，到最後什麼都不敢說什麼都不敢做，但這段話給了我很大勇氣!!
內向者雖然不擅長應付演講或是多人交談的場合，但是只要事先做好準備其實真的不用害怕，需要演講我們就提早準備好講稿，看看當天會來哪些來，心裡有個底後也不需要過於恐懼。
書中還提到不要因為內向者就否定自己的可能性，實際上內向的成功者比我們想像的還要多很多，內向不一定只有壞處，因為內向我們比別人觀察的更詳細，因為內向我們比別人都想的更多更詳細，這些都是我們內向者的優勢，只是我們常常忽略了這些，謝謝 Jill 在提到的這麼多例子，讓我知道內向者有這麼多的優勢。
《安靜是種超能力》這本書給內向的寶藏還有很多是Kent上面沒有提到的，如果你/妳也是內向者有許多的煩惱，誠摯的推薦這本書給你，或許我們無法改變我們內向者的事實，但是換個想法擅用這些優勢內向者也可以很強大!!
