每個人都有迷惘害怕的時候，長期的處在這種負面情緒中精神狀況將會越來越差，不斷重覆這樣的過程到最後真得會讓人心力交瘁，可是擔心害怕的事情最後發生了嗎? 讓心好好休息一下，你擔心害怕的事可能永遠都不會發生。
你有在害怕或擔心什麼嗎?
Kent 平時有訂閱快樂大學的 Youtube 頻道，最近剛好看到「受恐懼所擾？轉台吧！」這一部影片，是印度瑜伽士．薩古魯與一位觀眾的問答，快樂大學熊仁謙翻譯。觀眾問「如何克服恐懼? 」，薩古魯回答「你無法戰勝不存在的東西。」，看到這裡我忽然來了興趣把整部影片看完，發現我的日常生活就跟影片裡說的一樣，總是無故的會害怕、擔心自己不夠好或是事情做不好該怎麼辦? 你是不是跟我也有一樣的煩惱呢? 那麼十分建議你看完這部影片～
如何克服恐懼？
印度瑜伽士．薩古魯回答觀眾「你無法戰勝不存在的東西。」為什麼呢? 恐懼的事物大多存在你我的想像裡，但是它真的發生了嗎? 100件恐懼的事情真的都會發生嗎? 實際上你所害怕的事情最後卻一件都沒有發生，但是不斷的擔心、恐懼卻會一直消磨你的精神讓你心神不齊。那麼該怎麼做才好呢? 薩古魯說「你平常會一直保持恐懼、害怕的心情嗎? 如果不會的話一直保持下去就好了~ 」。
Kent我常常會覺得工作是不是做的不夠好? 或是擔心臨時有些費用繳不出來，但事情到最後都可以解決，只是我會一直想著這些事情要怎麼辦，看完這部影片後讓我了解保持平常心很重要，如果你有看完影片你的心得是? 歡迎在下方留言與我交流。
每個人都是導演
你有沒有這種經驗呢? 在你擔心或害怕一件事情的時候會開始去想這件事情的後續發展，而且是朝著最壞的發展去想像的。事情後來會朝著你想像的最壞情況發展嗎? 可能有也可能沒有，但是沒有機率卻遠遠的大於有。在想像的過程中，你跟我都是恐佈片的最佳導演，運用著自己無限的想像力一手創造出只有單人票房的恐佈片，還不斷的看著這部恐佈片。
既然我們可以用想像力創造如此精采的恐佈片，那麼何不將恐佈片換成喜劇片、科幻片呢? 這是在「受恐懼所擾？轉台吧！」影片中讓 Kent 我印象最深的一個片段，有時候換個角度或想法很多事情就會不一樣了~
想更了解怎麼轉換想法嗎? 可以看看印度瑜伽士．薩古魯出版的「轉心向內 即是出路」這一本書，或許看完後你會有更多的收獲~
如何找回自信?
每個人都有自己的故事，這個世界上不可能有人的故事跟你完全一樣，不過我們有可能會碰到同樣的問題，有時候是你解決的很輕鬆，有時候是我，解決這些問題的能力就是你的長處。我們不必過於羨幕別人的長處，因為或許也有別人在羨幕我們的長處，保持自己的步驟做自己喜歡做、想要做的事情，那麼你就會是最棒的那一個~
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